PILATES

El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.

PILATES SUELO

Disponesmos de una sala habilitada para grupo de máximo 4 personas, con diferentes accesorios para su realización: bossus, aros, fitballs, fitnesballs y therabands

PILATES MÁQUINAS

La sala está prevista para grupos de máximo 3 personas, acondicionada con tres máquinas reformers con torre, en la que se pueden mezclar ejercicios propios del reformer y del cadillac